Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Как относишься к быстрым углеводам?

 

Нужен ли разогрев перед тренировкой?

 

Нужно ли растягиваться между сетами?

 

Как избавиться от прыщей?

 

Как относишься к солярию?

 

Делаешь ли кардио?

 

Я эктоморф - 19 лет, планирую начать посещать спортзал. Поскажите программу для набора массы и рельефа
подскажите пожалуйста программу чтобы превратить жир в мышцы, если это возможно.

 

Сколько кардио на сушке?

 

хочу качать куда пойти на паурлифтинг или в качалку
очень плохо растут руки, что делать? в остальном все не плохо, а вот с руками беда((

 

Сколько кардио в межсезон?

 

Ты качаешь постоянно пресс?

 

Можно ли совмещать тренировки по кикбоксингу и тренировки в зале по программе? не перенагружу ли я свой организм?
Потянул плечо, как вылечить?

 

• я очень худой мой вес 50 кг. могу ли я так нарастить мышечную массу? сколько дней, месяцев,годов

 

Какие силовые показатели?

 

Как проходит твой межсезон?

 

Что лучше, бодибилдинг или пауэрлифтинг?

 

Я хочу быть просто здоровым, чем мне заниматься?

 

Сколько длиться сушка?

 

Говорят, что накачаться без стероидов невозможно, это так?

 

Как относишься к тренажёрам?

 

Что будет если я брошу тренировки, я сдуюсь?

 

Если у меня сколиоз, что делать?

 

У тебя хватает времени на работу?

 

Я ношу очки, мне бодибилдинг противопоказан?

 

Когда я стану похож на Шварценеггера?