Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

сколько длится должна тренировка?

 

как ты работаешь?

 

сколько времени у тебя уходит на тренировку?

 

чем занимаешься в свободное время?

 

где планируешь выступать осенью

 

Хотелось бы узнать какой на данный момент рост ?

 

Какой на данный момент вес?

 

нужно менять от 6 недель до 8 минимум

 

Какие силовые показатели?

 

нужно тренироваться более интенсивно и рассмотреть питание,

 

Сейчас готовишься куда либо?

 

мышцы преса нужно тренировать минимум и максимум 3 раза в неделю этого будет достаточно

 

У тебя период Межсезона?

 

нужно отдыхать от минуты до двух в зависимости от вашей подготовки

 

Какие дозировки сейчас?

 

нужно все делать акуратно и технично и главное с тренером и не будет проблем

 

Что именно используешь из фармы?

 

нужно кушать быстрых углей например банан или предтрен мощный

 

Каков твой день распорядок?

 

нужно стабильно тренироваться самая главная загадка и ответ это стабильность

 

нужно тренироваться от 40 минут до час 20 максимум остальное в пустую

 

В какое время проходят у тебя тренировки?

 

белка кушать надо от одного грамма на килограмм веса или же два грамма например 100 кг это 200грамм белка

 

Как относишься к гормону роста?

 

некоторые может быть несут но я не могу точно ответить так как не использую спорт пит разве лишь протеин