Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Ты любитель свободных весов или же изоляция?

 

воспитывают не тренировки а фармакология появляется агрессия

 

Как тренируешь ноги?

 

не имеет нужно разогреваться тщательно и разнообразить свою тренировку максимально

 

Как тренируешь руки?

 

есть смысл пить качественные энергетики от которых реально прет и бодрит

 

Как тренируешь плечи?

 

тренироваться удобнее утром так как после можно наедать еду и количества белка а вечером тренироваться тяжело с полным животом

 

Как тренируешь спину?

 

у меня рост 182 целый год думал что мой рост 185 оказался не прав недавно измерили

 

Как тренируешь грудь?

 

у

за весом на данный момент не гонюсь и не взвешиваюсь смотрю на зеркало и пытаюсь нарастить обьемы

 

Сколько калорий у тебя в день?

 

Какое мясо предпочитаешь кушать?

 

нужно отдохнуть восстановить свой организм то есть снизить интенсивность тренировок

 

Что из длинных углеводов?

 

можно принимать протеин гейнер креати и бцаа ну ижрать как слоняра

 

Как относишься к быстрым углеводам?

 

можно употреблять раза 4 в месяц по выходным дням и употребляем красное сухое вино

 

Как избавиться от прыщей?

 

нет не сдуются все будет хорошо,питание спортивное то же самое что и обычная еда,некоторые заменяют ей перекусами

 

Как относишься к солярию?

 

можно тренироваться два раза в день например утром делать кардио а вечером силовая тренировка этого будет в полне достаточно или наоборот

 

Делаешь ли кардио?

 

На данный момент рост 182 раньше думал что рост 185 но недавно измерили был огарчен что раньше не правильно померили