Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

очень заебательский препарат хорошая забитость в мышцах уже после первого подхода использую его сейчас

 

поехать на россию,но сначало взять все областные потом видно будет

 

можно аспирина попить тромбо аас по таблетке в 4 или 5 утра , или же ацетилку по 250

 

базовые упражнения по началу эффективные, если уже опытный то изоляция

 

питание стандартное рис гречка,курица,свинина обычное и однотипное питание

 

думаю что можно если это не проблематичная часть и вся не в жиру

 

всего наверное около 2 грамов в неделю остановился на золотой середине

 

гормон роста использую по 5 единиц , на протяжение 3 месяцев, после отдых и опять на 3 месяца

 

пояс бинты и лямки больше ничего не нужно обматывание локтей полный бред

 

рост мышц нужно качаться по жести и отдыхать ,жратьь интенсивно

 

утро встаю, кушаю,отдыхаю,к 4 часам тренируюсь, и после тренировки работаю с клиентами

 

нужно разнообразить тренинг и тренироваться с тренером что бы не было никаких проблем и ошибок

 

сустанон болденон и окси ,сейчас связку буду менять ,на новую

 

Средней ближе к тяжелой но в первую очередь нужно следить за техникой

 

дозировки колеблятся по разному,сейчас новый цикл будет, до 1.5 грамма в неделю

 

6 раз в день,маленькими и дробными порциями а так же правильным сочетанием бжу

 

на работе обоих и концетрация и рабочая мышца обязательно

 

Отдых нужно делать по своему усмотрению , как чувствуешь себя , аот этого опираться

 

На данный момент да, до августа межсезон а после начинаем подготовку

 

время для тренировок ты сам выбираешь и к какому привык организм времени,так как он очень привыкает и тяжело перестраивать

 

готовлюсь на осень 2017 россия а после посмотрим

 

протеин не главная задача главная задача это количество и правильное подобраное бжу

 

раньше было как то давно
жим 170
присед 250
становая 280

 

нужно тренироваться до жжения ,что бы полностью прокачаться

 

можно тренироваться только на трезвую голову больше никак, иначе придешь и сломаешь себе носяндру