Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

нужно кушать как слон больше сложных углей и больше белка мяса

 

=не знаю не разу не пробовал такого питания посмотри в интеренете может быть найдешь

 

на массе одно питание на сушке другое, масса углеводы и белок,сушка белок

 

это у всех по разному каждый ест так как у него в мозгу заложено а лучше проконсультируйся с диетологом

 

нужно правильно составить питание , а так же расмотреть тренировки силовые и кардио тренировки

 

ни как,лучше долго чем быстро иначе просто все вернется не ещь ничего и истощай себя на кардио часами

 

тренировать в стиле пампинга и высокая интенсивность а так же больше кардио

 

в интернете много схем питания белково углеводных углеводных и белковых там интересуйся и пробуй

 

можно из редка не много пару раз в месяц не больше и то в меру, а то скажется на тренировках

 

Бро это пожалуйста задай в гугле там много ответов на твои вопросы и все верно отвечено

 

конечно можно еда твоя это спортивное питание тоже самое кушай плотно и будет тебе ура

 

протеин это такая же курица или яйца просто в быстрой транспортировке и все

 

в кипятке завари его и смотри какой будет исход ,точнее все написано в интернете гугли

 

да можно обязательно по два приема в день минимум,больше белка больше рост мышц

 

лучше импортное например он,очень классное спортивное питание качественное и приятное на вкус

 

это базовые,тяги ,подтягивания и чем больше вес и техничней тем намного лучше

 

сколько нужно времени для того, чтобы раскачаться до приличного уровня?

 

как часто надо тренироваться?

 

сколько по времени нужно тренироваться?

 

как подобрать себе программу тренировок по бодибилдингу?

 

можно ли научиться выполнять упражнения бодибилдинга без тренера?

 

возможно ли накачаться до такого уровня, который показывают профессиональные бодибилдеры?

 

обладают ли мышцы бодибилдеров силой или же это просто «пыль в глаза»?

 

как правильно питаться при занятиях бодибилдинга?

 

сколько белка надо съедать в сутки, чтобы мышцы росли?