Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

все будет хуево залог успеха это питание

 

не кажется если есть цель найдешь всегда время и выделишь на зал некоторые умудряются сходить даже на обеде

 

не обязательно некоторые тренируются только вечером

 

нет это бред нужно придти в зал, и все сразу изменится настрой совсем становится другой

 

нужно разнообразить тренировки и поставить себе цель так будет проще

 

не превратятся если будешь держать питание и правильный режим в целом

 

конечно у всех случаются травмы много случаев из за чего повернулся не так встал и прочее

 

замена курицы например но не на постояннной основе

 

они нужны для роста мышц так как состоят из белка

 

нужно употреблять для хорошего общего состояния организма

 

нужно подходить к тренеровкам не быстро а спокойно не куда не торопясь с максимальной концентрацией

 

каоннечно любое движение способствует жиросжиганию совершенно все

 

лучше плавание оно быстрее и эффективнее для сжигание жира

 

правильно так как тренирует спину и руки, а от этго меняется осанка

 

не знаю даже , не могу сказать точно так как не слежу за этим

 

я бы посещал каждый день если была бы возможность а так 2-3 раза в неделю

 

будет лучше эффект конечно, чем в пустую , это же можно сказать типа допинг

 

много кушают поэтому и раздувает так животно стоит сеть на диету и все ок

 

постоянно каждую тренировку было бы очень хорошо и прогресс на 5 +

 

нужно разнообразить тренировки максимально строить циклы по 8 недель

 

научись жать и жми постоянно ни как не влияет

 

тренировки должны бить максимально интенсивными для хорошего прогресса

 

лучше сразу после отдыха начинать компенсировать и чем быстрее тем лучше

 

[Q

лучше снизить нагрузку и попить например аспаркам будет все ок

 

не могу понять что такое гр можете точнее написатьь в не сокращенной форме