Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Есть смысл заменить метан туриком?

 

Правда его давно нет в наличии((

 

Все принимается по анализам. Сушка быстрой и не бывает, особенно, если изначально процент жира не маленький. Просто чем больше жирка, тем больше ароматизация, тем больше заливает водой на курсе, отсюда давление и т.п. Но, конечно, дело твое, когда на курс прыгать. Просто надо следить за эстрогеном: и чем ты жирнее, тем внимательнее надо следить. И по анализам подбирать дозировку.

 

Турик вместо метана будет лучше, если есть лишний вес. Потому как он почти не ароматизируется. Что до наличия, вроде скоро уже обещалось пополнение полок. Сам жду некоторых вещей.

 

Будем ждать..

 

Есть какие-то предельные значения по гормонам? Или нужно отталкиваться от изначальных и следить изменение? И как часто контролировать? Спасибо

 

Жиром можно заплыть только в том случае, если ты будешь жрать быстрые углеводы и рафинированную пищу при сильном профиците калорий. У тебя в голове каша. До приема ААС научись правильно жрать и тренироваться.

 

Ну есть референсные значения. Далее все индивидуально. На длинных эфирах первый анализ идет недели через 3 после начала курса. Если же тебя начинает жестко заливать еще раньше (отечность, высокое давление), то сдавай раньше. Далее подбирается твоя индивидуальная дозировка анастразола. Например, если эстро немного выше нормы, можешь добавлять полтаблетки раз в 2 дня. Если значительно выше верхней границы, то больше. Нужно смотреть. Потом через неделю повторно Е2 сдаешь, смотришь как дела, надо ли убавить/добавить. Далее уже с подобранной дозировкой пашешь оставшийся курс.

 

от быстрых углеводов отказался несколько месяцев назад. Постепенно прихожу в форму. Сейчас жира килограмм 10, плпнирую за месяц еще скинуть и по результатам уже выбирать курс. Склоняюсь все-таки к турику вместо метана. Ну и М1+болд. Как я понимаю, жиры на курсе для меня тоже исключены? Только белки и медленные углеводы?

 

Подскажите дозировки в моём случае, при замене метана. Планирую к курсу весить 85, рост 178. Курс М1+болд+турик. С каких начинать и на чём выходить. И что на ПКТ лучше? Кломид или тамокс?

 

Жиры должны быть обязательно. 1г на кг веса где-то. Как же без жиров-то жить? никак.

Можешь начать с 3-х тапок турика в день. Остальное, как и планировал, как вариант.

 

То есть турик на 7-8 недель так же, дальше без него? Начать с трех и увеличивать до 4-5?

 

По обстоятельствам. Лично я бы туриком на 8 недель закончил бы курс. Потихоньку бы вошел в него на длинных без фанатизма и риска получить травму от избытка силенок и недостаточной прочности связочного аппарата, разогнался бы, потом на последние 8 недель курса добавил бы турик. Недели 4 - по 3 в день, недели 4 по 4 в день. Как-то так.

 

Благодарю! А как же плавный выход? Может последние пару недель чисто на турике?

 

Не вижу особого смысла в плавном выходе - для чего? ты не выступающий спортсмен, которые думают о "выходах на коротких" и т.п. Кроме того, у тебя м1 еще будет фонить недели 2-3 после того, как ты закончишь инжекты. А то и дольше из-за масляных депо. Как раз наоборот, на пике курса поработаешь в полную силу с туриком, потом через 2-3 недели после последнего инжекта делаешь анализ на тесто, если он в рефах, то начинаешь ПКТ на кломиде. Итого получится - 4 недели разгона, 8 недель турика, 2-3 недели фонящих препаратов от м1.

 

Приветствую! Сдал анализы перед курсом. Что можете сказать? Рефы у всех разные почему-то..

 

Давно баловался метаном, но лет 10 прошло уже

 

А вот хз, в юношестве голова дурная, ни о каких ПКТ и анализах конечно не думали.. Но двоих детей родил как-то))

 

Какие будут рекомендации?)

 

И для нормы какие должны быть показатели? 4 раза курсил, но анализы не сдавал((((
Но таблы пропивал, аж страшно идти и сдавать немного)

 

Как вариант, кломид недельку попить.

В середине референсных значений - это средняя норма. Если у тебя не так, то перед следующим курсом стоит привести в порядок. Чем "здоровее" отправная точка, тем проще потом восстановиться, тем меньше откатываешь, тем качественнее и дольше сохранится набранное мясо (если это мясо, а не жир и вода).

 

Какие показатели не в норме? Как я понимаю разные реферальные значения из-за разных единиц измерения. Ммоль/мл, мг/мл и тд