Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Подходит к концу мой первый курс. Остался 1 укол на этой неделе и три на следующей. По ощущениям все хорошо, но мне кажется, что дозировка маловата, или стала маловата. Вес изменился на 2 кг с начала курса. Силовые и выносливость выросли. Сиськи не активизировались и даже не чесались Настроение лучше на 200%, чем до курса. Короче, фортуна на моей стороне и в моем случае риск оказался оправдан. Спасибо всем, что верили в меня )) гг

 

Проанализируй своё питание, отдых, тренировки
Не факт, что дозировки малы, не нужно сразу искать проблему в масле

 

трен + проп и всего 2кг.. ах да, о чём это мы.
Самые водонапорные препараты)))
Хозяин барин, что сказать

 

Не было цели набирать. Силушка была в приоритете - она выросла. Что солью, то солью. Первый курс ведь) все приходит с опытом)

 

Немного не понимаю твой коммент) я не претендую на истину, не считаю этот курс идеалом. Он у меня первый, я как бы только вливаюсь в тему и ошибки имеют место быть))

 

Конечно) анализирую все и делаю выводы. Спасибо) впереди ещё один этап, не менее сложный - пкт. Его ещё пережить надо ))
Трен мне понравился.
А на массу курс не планирую в ближайшем будущем, потому что по пауэрлифтингу прусь)
Кстати, главная проблема, которая возникла на курсе - это питание. Я форумов начитался до того, как заказал фарму, где у многих ребят аппетит на курсе только рос, думал также будет, а у меня он снизился) вот к следующему курсу хочу эту проблему решить.

 

Сделай проп-стан. Пропа 100 мг через день, стан 40 мг каждый день. Все на 7 недель. Энка длинный эфир, в сусте тоже длинные эфиры, их ставят от 10 недель, и начало пкт тяжело поймать. Не выдумывай велосипед.

 

Спасибо за ответ,а есть на форуме подробное описание данного курса,с ПКТ и когда сдавать анализы? (Имею ввиду на курсе и после курса) перед курсом,я конечно сдам.

 

В этой ветке все есть! Почитай, определись с целью курса, исходя из цели подбираются препараты и их количество, а потом покупать)

 

Если покопаться в топике этом, то все найдешь. Где-то в районе 30-40 страниц я даже пробовал немного объединить инфу в одном месте, с тех пор пост зарылся на глубину.

З.Ы.: Давно грею мысль о том, чтобы как-то большую часть новичковской инфы и инфы для новых форумчан (чтобы не заблудились сразу) структурировать в виде ссылок и в отдельной темке закрытой для комментов выкатить в духе справочника.

 

Принял,спасибо за ответ,буду изучать)

 

снижение аппетита часто на трене наблюдается, да.
не слушай никого. "массонаборные препы".. это полный бред. можно отлично набирать и на трене со станом и сушиться на метане с нандролоном.
+10 кг за курс - это вода говно и жир. все у тебя хорошо. но трен для первого курса - так себе выбор все таки.

 

Привет, рост 175 вес 55 никак поднять не могу! Какой курс поможет и стоит ли вообще?

 

Стаж тренировок? Их регулярность? Питание? БЖУ соблюдаешь, калории считаешь? Чтобы росла мышечная масса нужны регулярные СИЛОВЫЕ тренировки, включающие базовые многосуставные упражнения и профицит калорий с достаточным количеством БЖУ. Если это не соблюдается и не делается, то ААС не помогут. Их вклад в формирование ММ 10-15 %

 

Изначально, нужен режим.. я поступал в военное с весом 47 кг при росте 176 см. Хотя до этого старался в зале заниматься, кушать по правилам, все к чёрту шло.. год режима, тренировок скромных, херак - 63!

 

Курс еды, да побольше и поразнообразнее.

 

За год в армии плюс 10 потом все ушло

 

Ем все а толку нет стабильно 55 не меньше не больше проверял я ходил говорят все нормально есть больше надо

 

Да я особо не занимаюсь, времени не особо много, работа, дети, так отжимыюсь, брусья, турник, но не так часто как хотелось бы!

 

Тогда смысла в фарм поддержке нет. Выше тебе расписали все рекомендации для увеличения ММ, повторятся не буду.

 

Тебе курс тогда совсем ни к чему. Питание надо в норму привести сначала как минимум.ну и тренировки конечно же тоже

 

Всем привет, у меня ща первый курс идет, проп 350+турик 40 на 7 недель, в середине мая закончится курс, сейчас набрал 4кг, мясо там или вода хз, силовые норм, все нравится, все зашло)
Пкт будет длиться примерно до середины июля, настроение я так понимаю будет не огненным, а лето будет улетать, и я че подумал, может сделать небольшой мостик месяцок по 250 энки в неделю, а потом запилить второй сразу до конца лета, а?) загорелся прям, хочу совета, не поломаю ли организм, естественно с хгч там, ну и как это лучше сделать, вроде и подсушиться хочу, животик есть, но хочется длинный теперь попробовать, в то же время и подсушиться мб, энка 350+ стан 30 зайдет?)
Не хочу пол лета унылой какашкой быть с тестом 3, а осенью уже не жалкона пкт, норм затея у меня или как?) или что посоветуете в этом случае.