Протеин

счастливый... у нас 1,8% за 35 р (180гр.) это дешево считается! А так 230-250 р за кило обезж. творога это обычная цена(((( Вот тебе и Москва с твоими дорогими ценами..... В 3 раза дешевле, чем у нас

 

Про магазинный который ты пишешь у нас минимум 45 рублей стоит а нормальный 70 рублей за 180 грамм. А я беру на рынке развесной (Тарусский). Кстати из магазинного творога не советую брать категорически продукцию Дмитровского комбината.

К сожалению, знаю как готовят творог магазинный и развесной...ей богу проще покупать промышленный пищевой казеин и самому бадяжить)))

 

к моему великому сожалению, развесной творог с жирностью меньше 20% не встречал... С моим эндоморфным типом телосложения такое противопоказано категорически, тем более на ночь((
А что ты имеешь против Дмитровского? Я его частенько беру, вроде ничего такой)

 

Просто видел таблицу анализов состава 1.8% творога этого. Ты его как ешь? Если размешиваешь в молоке то можно увидеть желеобразные хреновинки в полгорошины (это загуститель и стабилизатор), а иногда всплывают желтоватые (растительный жир) пятна на поверхности. Не сказал бы что другие не грешат...но Дмитровский это просто ппц.

Из магазинного беру Благоду Обезжиренный (хотя там раст жир тоже есть) или Домик в Деревне от ВимБильДан (ниже 5% обязательно) который из магазинного наиболее безопасный вариант.

 

Дмитровский да, мерзкий, как то и по вкусу не пошел у меня.

Сейчас подсел на Росагроэкспорт 0% 200 гр 18 % белка, 33 рубля, пару пачек на ночь в шейкере с водой до однообразного состояния, вкусно, если с водо не переборщить)

 

С молоком 0,5 % жирности вкуснее будет

 

Прочитал, записал) Поддержу всех в чем то. Павель прав, цены щас огого в магазе, не знаю где тариться физик, но у меня полная аналогия с Пашей. Мясо пздц, рыба тоже молчу, морепродукты вообще плачу. Выход с Милеем хороший, и насчет расхода, в пределах 1000раб в день, на полном серьезе, сам считаю что съел, в районе 500-600руб выходит. Физик, твоей зарплате 20 кусков средней, я лично завидую) В моих краях - это как летающие коровы над Москвой) У нас средняк 7 тысяч..Мне даже на изолят не хватит) Куплю Милея мешок и буду жрать его месяц..Кстати Паш, через тебя можно такой будет намутить к весне?

 

Ну мешок Милея тоже не копейки стоит (7500 за 15 кило) http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513

 

а теперь посчитай сколько стоит 1кг протеин любого из известных производителей),Милей покажется ну прям совсем не дорогим)

 

По-моему симпатичная цена... За такие деньги буду думать, может к лету подкоплю и возьму)
За мешок дорого конечно, но его ппц на сколько хватит, в отличие от баночного прота...

 

еще такие плюсы у милея или там лактопрота:
80% белка, посмотрите у брендовых умногих 75-77% - мелоч а приятно
куча витаминов и минералов, тк считай живой продукт (в изоляте ничего нет)
ну и цена конечно же))
из минусов:
это впервую очередь необходимость вкусовых добавок, например смешивать с бананом меня на второй неделе уже тошнило

 

Несквик в помощь) Я когда на производстве молока работал, его в обрат добавлял) Во время было... Пей сколько влезет - по 3-6 литров выпивал за смену)

 

мощно!

 

он безвкусный совсем( привыкаешь, тошнить с него начинает... Зато полезней молока)
А с несквиком я надолго подружился - иногда в молоко добавляю, если аппетита нет совсем.

 

Получается если покупать мешок то он в два раза (за кило) будет дешевле диматайза Elite Whey Protein - 2275 гр. С Несквиком пить может и прикольно, но сахар и какао тоже не всегда нужны.
Уж лучше приучить себя просто пить его с молоком.
Но мешочек надоть взять.

 

По-поводу сахара - количество лактазы в молоке побольше калорий даст, чем ложка несквика) Она в любом молоке есть....
От чайной ложки какао вреда не много, а вкус лучше, особенно вместе с молоком) Ты думаешь в протеине с шоколадным вкусом нет ничего такого?))

 

Не о калориях речь идет - с ними все в порядке. В протеине есть сахарозаменители а не сам сахар который нам в принципе после тренировки только нужен чуток...в остальном лучше без сахара (в несквике его много).
С другой стороны...в протеинах дофига иной химии типа ароматизаторов и тп.

Везде и плюсы и минусы)))

 

Я говорю про молочный сахар - лактазу, ее содержание около 4,5 грамм на сотню в обычном молоке, в котором все разводят протеин... несквик добавит около грамма сахара к тем 10-15, которые уже содержатся в стакане молока) По-моему не критично, даже с учетом более низкого гликемического числа лактозы по сравнению с полисахаридами)
Можно в дебри не лезть, просто суть в том, что сахар - пустые калории, а в молоке они тоже имеются, к моему великому сожалению....

 

Присоединяюсь)))
Кстати, а казеин мешками не встречали? Пищевой конечно)))

 

имхо лучший казеин это творог на ночь))ну по крайней мере я предпочитаю казеину творог.хотя справедливости ради скажу что вообще ни разу не пробовал казеин)

 

Ну творог творогу рознь))) Казеин и я не пробовал...НО было бы здорово казеин держать как НЗ если нет творога...порошок ведь не скисает и не тухнет)))

 

аналогично) Творог - лучший выбор!

 

парни,кто нибудь пробовал гейнер от UN Muscle Juice Revolution ?Если да,то опишите плиз как он вам,что дал по массе и насколько качественная масса прёт с него?!

 

Меня порадовал тру-масс от БСН, брони заметно накидал..

 

Нормальный гейнер революшн.алтимейт в нем рецептуру доработала,качество выше стало на порядок.хотя простых углеводов все равно до фига.больше подходит эктоморфам,соответственно.тру масс,ап йе масс,-вещи очень качественные по углям и их там просто немного на порцию.очень хорош монстер масс от цитоспорт и мутант масс от олл нью мутант-это канада делает.не хуже,а может и лучше бсн и эмэйчпи.но и подороже они,конечно обычных мегауглеводных.зато на качественную массу идут.в общем,кому что...а по поводу протеина и обычной еды-так как то все забыли,что это просто добавка к обычной еде.мясо тяжелый продук,который я,например,не каждый день ем.усваивается всегда неполностью.мне ближе яйца и молочные продукты.рыба и курица хороши,но цены да,кусаются...логичнее,думается,золотая середина-половина белкоа-продукты,другая половина-протеин.ну,и состав аминокислотный как то все забыли-сывлрлтка-ценнейший источник всаа,которые идут в связке с другими незаменимыми аминами.поэтому,в целом,просто в