Полезно знать! ТЕСТОСТЕРОН: многообразный и разнообразный.

МЕТИЛТЕСТОСТЕРОН.

Описание:

Оральная форма тестостерона — первый в мире оральный анаболический стероидный препарат. Метилтестостерон алкилирован по 17-?- это единственное его отличие от эфиров тестостерона. Но, как и в истории с метандростенолоном и болденоном, алкиляция изменила свойства оральной формы тестостерона, причем, далеко не в лучшую сторону. Уже тот факт, что метилтестостерон стал потенциально опасным для печени (и, надо сказать, не только потенциально), свидетельствовало не в его пользу. Кроме того, метилтестостерон, подобно метандростенолона, обладает способностью под воздействием ароматазы превращаться в 17-метил-эстрадиол, гормон куда более мощный, чем просто эстрадиол, а значит, все прелести процесса ароматизации у препарата более выражены, чем у тестостерона. Алкиляция по 17-? сделала практически нереальной для метилтестостерона нормальную стабилизацию андрогенного рецептора, ликвидировав практически на корню одно из преимуществ собственно тестостерона. С другой стороны, в отличие от метандростенолона практически не подверженного воздействию 5-?-редуктазы, метилтестостерон превращается под воздействием этого фермента легко и просто. Причем, в весьма мощный 17-метил-дигидротестостерон, обладающий побочными эффектами, присущими дигидротестостерону в гипертрофированной форме.

Применение:

В общем и целом, получился весьма слабый по своим анаболическим способностям препарат, обладающий к тому же целым «букетом» побочных эффектов. Но, тем не менее, не лишенным плюсов. К таковым, во-первых, можно отнести его крайне низкую цену. Во-вторых, метилтестостерон, в силу присущей ему андрогенной активности (как уже было сказано, под воздействием 5-?-редуктазы препарат превращается в весьма мощный 17-метилдигидротестостерон), очень неплохо повышает силовую выносливость и способность организма к восстановлению после перенесенной нагрузки. Тренировки на «курсе», который включает в себя, в том числе и метилтестостерон, можно считать более результативными.

Наконец, у метилтестостерона довольно высокий «рейтинг» ароматизации. А значит, препарат можно рекомендовать тем спортсменам, у которых склонность у ароматизации выражена крайне слабо – он может оказать помощь (иногда, кстати, довольно значительную) в деле набора мышечной массы.

Применяться препарат может в качестве замены метандростенолону в массонаборных циклах, в том числе и в комбинации с тестостероном. Но даже каких-либо разительных эффектов от его применения в этом случае не приходится. Хотя нельзя не признать, что в ряде случаев спортсменам удавалось добиваться неплохих результатов только лишь на одном метилтестостероне, это стоит считать всего лишь исключением из правила. К тому же все эти результаты сходят «на нет» сразу же по завершению «цикла».

Побочные эффекты:

Как уже было сказано, у метилтестостерона присутствует целый «букет» побочных эффектов. Препарат практически неприемлем для людей со склонностью к гинекомастии — он ароматизируется сильнее, чем даже тестостерон. Достаточно велико негативное влияние метилтестостерона печень и простату.

Дозировки:

Оптимальными можно считать дозировки в 50-60 мг в день, если метилтестостерон применяется в качестве единственного препарата в цикле, либо 25-30 мг, если он используется в комбинации с другими ААС. В любом случае продолжительность применения метилтестостерона не должна превышать 6-8 недель.

Лучше принимать препарат (всю дневную дозу) рано утром — так вы до некоторой степени снизите нагрузку на печень.

Комбинирование с другими препаратами:

Что касается комбинирования метилтестостерона с другими препаратами, то наибольший смысл имеет его сочетание с неароматизирущимися (либо слабо ароматизирующимися) инъекционными ААС — нандролоном, болденоном, тренболоном. Хотя можно применять его и в массонаоборных циклах с тестостероном либо нандролоном.

Применение женщинами:

Препарат абсолютно неприемлем для женщин.

 

по-моему ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ...
ТЕСТОСТЕРОН.

1. Общие положения о тестостероне.

Тестостерон — гормон, секретирующийся из холестерола (холестерина), обладающий определённым спектром функций. Его влияние, в той или иной мере, распространяется на все системы человеческого организма. Под действием тестостерона, претерпевает изменения не только физиология, но и психология человека.



Так выглядит молекула тестостерона
Тестостерон — биохимическое вещество, молекула, которая делает из мужчины — мужчину.
Гормон тестостерон входит в класс так называемых «андрогенов» — «мужских» половых гормонов, наряду с дигидротестостероном, ДГЭА (дигидроэпиандростероном), андростендионом, андростероном, и другими.



Тестостерон является «главным» (центральным) андрогеном.

Андрогены называются «мужскими» гормонами не потому, что они вырабатываются в рамках только лишь мужского тела. Это заблуждение.

Андрогены вырабатываются и женским телом (яичниками и надпочечниками), однако объем выработки андрогенов, в частности, тестостерона, у средней женщины минимум в 15 раз меньше, чем у мужчины. Порой разница в объеме выработки активного (свободного, несвязанного глобулином) тестостерона между мужчиной и женщиной может достигать 100-кратного значения.

Вторая причина, почему андрогены (в т.ч. тестостерон) называются «мужскими» гормонами, так это потому, что их действие способствует развитию тех качеств и признаков, которые принято называть «мужскими».

Речь идёт не столько о первичных и вторичных половых признаках (очевидно, что наличие члена и бороды присуще только мужчине), сколько о свойствах психоэмоционального фона человека, о его характере, поведении, реакциях на те или иные раздражители, и так далее.



1.1.Этимология слова:

Слово «тестостерон» происходит от лат. «Testiculus» = «мужское яичко».

1.2.Ярлыки, которыми наделяют тестостерон:

Каждому гормону люди присваивают некие «ярлыки», которыми в двух словах пытаются описать действие биохимического вещества. Скажем, серотонин и дофамин принято называть — «гормонами счастья», а кортизол — «гормоном стресса».

Разумеется, подобные ярлыки совсем не отображают сути действия гормона и более того, искажают её. У тестостерона тоже есть свой набор ярлыков, среди которых: «гормон секса», «гормон королей», «гормон агрессии», «мужской гормон», «гормон лидера» и многое другое.

Каждый из подобных стереотипов проливает свет на какую-то малую часть действия гормона, но не даёт полномерной картины.

Если уж и выбирать среди всех ярлыков, которые можно присвоить это мускулиному андрогену, то пусть это будет «гормон брутальности».

Брутальности как внешней, так и внутренней. Не показушной, а прикладной, практической.

1.3.Выработка тестостерона, локация:

Непосредственно выработка, «рождение» тестостерона (90-95%) происходит в мужских яичках. Оставшиеся 5-10% от всей массы секретируемого тестостерона вырабатывают надпочечники и предстательная железа (простата).

Именно отсюда появляется «народная» дифференциация мужчин на тех, что «со стальными яйцами», и на тех, кто их не имеет вовсе. Те, кто «имеют яйца» демонстрируют другие поведенческие алгоритмы — они более склонны к риску, преодолению страха. Эта способность обеспечивается высоким уровнем тестостерона. В свою очередь, факт прохождения сквозь страх на практике, является одним из сильнейших триггеров выработки тестостерона (преодолел страх = выработка тестостерона усилилась = внутренний ранг повысился).

1.4.Дуга «ГГЯ» (Гипоталамус-Гипофиз-Яички)

Хотя конечной локацией выработки тестостерона являются мужские яйца, всё же, полная схема выработки этого андрогена несколько иная.

Тестостерон вырабатывается в рамках, так называемой дуги «Гипоталамус-гипофиз-Яички».

Гипоталамус, вырабатывая вещество под названием «гонадотропин» (гонадолиберин) отдаёт команду гипофизу на выработку ЛГ (лютеинизирующего гормона) и ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Два этих гормона, после их выработки гипофизом, следуют по кровеносной системе к яичкам, а именно к клеткам Лейдига и клеткам Сертоли, которые в этих самых яичках и располагаются.

Лютеинизирующий гормон взаимодействует с клетками Лейдига, следствием этого взаимодействия является выработка тестостерона.

Фолликулостимулирующий же гормон взаимодействует с клетками Сертоли, результатом этого взаимодействия является, прежде всего, синтез новых сперматозоидов (образование спермы).

Таким образом, и ЛГ и ФСГ являются важными для секреции тестостерона, однако, именно ЛГ имеет для этого процесса наибольшее значение. ФСГ же, по большей части, завязано на обеспечении способности к оплодотворению.

Главным же органом для выработки тестостерона является МОЗГ.



Дуга «ГГЯ»
22. Физиологическое воздействие тестостерона
Как я уже сказал, тестостерон активно влияет на обе составляющие человека: на его физиологию и на его психологию. Начнём с того, что попроще и попонятнее — с физиологии.

2.1. Тестостерон и первичный половой признак (член и либидо + потенция).

Тестостерон отвечает за выраженность первичных и вторичных половых признаков.

Первичный мужской половой признак — это хуй половой орган. Его размер, а так же качество интенсивность функционирования, напрямую зависит от количества андрогенов в крови — тестостерона и дигидротестостерона. Размер ПЧ закладывается в пубертатном (подростковом) периоде, он во многом зависит от количества тестостерона, который юноша удерживает во время пубертатного периода.

Генетический фактор в вопросе генитальных габаритов так же играет роль, но не первичную.

Хорошая новость для тех, кто всю юность прожил в «пролактиновом» состоянии: если уже во взрослом возрасте вам удастся выйти на состояние максимального уровня тестостерона в крови (естесственным путём) и удерживать его длительное время (2 года минимум), то большую часть того, что вы «недополучили» в юношестве, вы дополучите уже будучи зрелым и сформированным мужчиной.

Тестостерон влияет не только на габариты ПЧ, но и на его функционирование.



Габариты ПЧ, во многом, закладываются во время пубертатного периода, и зависят они, по большей части, от того, насколько высокий уровень андрогенов удерживает юноша на протяжение всего пубертата.
Тестостерон является главным либидо-формирующим гормоном у мужчины. Во многом, именно от объема выработки этого андрогена зависит амплитуда сексуального желания мужчины, мощность потенции (её «полнота» (то, как сильно член наполняется кровью при возбуждении), продолжительность), частота возникновения спонтанных, утренних и ночных эрекций, а так же, в некоторой степени, острота ощущений в сексе и яркость оргазма.

То есть, за такой базовой эмоцией как «похоть» стоит именно тестостерон. Чем более высокий уровень гормона удерживается, тем сильнее амплитуда возникающей у мужчины похоти.

Каждый из вас может вспомнить пубертатный период гиперсексуальности, когда тебе хочется тр@х@ть всё что шевелиться, и шевелить всё, что не шевелиться. Подобное состояние возможно удерживать на протяжение всей жизни, если удерживать высокий уровень андрогенов в крови. Разумеется, сексуальность будет становится менее инфантильной, но сама амплитуда будет сохраняться.



Тестостерон определяет сексуальную конституцию и кондицию мужчины.
Важно сказать, что количество андрогенов — далеко не единственный фактор, определяющий сексуальную конституцию и кондицию мужчины. Более того — он не главный.

Главным является образ мышления мужчины, его убеждения касаемо самого себя и женщин, убеждения касаемо секса, наличие/отсутствие ограничивающих факторов внутри психики, и многое другое.

Тестостерон же (и гормоны в целом, не только андрогены) — всего лишь «топливо» с физиологической точки зрения. Они будут оказывать сильное влияние тогда, когда ничего (например, со стороны мыслей) этому не мешает.

Тестостерон так же является основным звеном для генерирования яичками качественной спермы со здоровыми подвижными сперматозоидами. То есть, тестостерон напрямую влияет на «плодовитость» мужчины и крепкое здоровье потомков.

Так же тестостерон определяет объём (размер) и плотность яичек.

2.2 Тестостерон и вторичные половые признаки.

Далее, количество тестостерона определяет степень выраженности вторичных половых признаков мужчины. О каждом из них — по порядку.

2.3. Тестостерон и оволосение по мужскому типу.

Борода, рост волос на груди, рост волос в лобковой области по мужскому типу — все эти процессы регулируются действием андрогенов.

Не только количество тестостерона определяет то, насколько роскошной будет борода мужчины и как рано она сформируется. Имеет значение и генетический фактор, в том числе, расположение рецепторов к андрогенам по телу.

Ведь сам по себе гормон, «плавающий» по крови не оказывает никакого действия. Он начинает его оказывать тогда, когда присоединяется к рецептору в клетке-мишени.

У кого-то рецепторы сконцентрированы, по большей части, в области мышц, у кого-то в области бороды, у кого-то в области полового органа, у кого-то в мозге. Это не создаёт разительной разницы в функционировании и развитии организма, но тем не менее, она присутствует.



Тестостерон определяет интенсивность и зональность оволосения мужчины.
2.4. Тестостерон и развитие скелета.

Тестостерон и другие андрогены оказывают непосредственное влияние на развитие скелета мужчины, вернее, на выраженность его развития по мужскому типу.

«Мужской» скелет — это широкие плечи, широкая грудная клетка, узкий таз, мощные прочные кости (т.е. тестостерон регулирует рост костей в толщину).



Тестостерон регулирует рост и развитие скелета (костей).
2.5. Тестостерон и физическое сложение (мышцы, жир, сила, выносливость и т.д.)

О влиянии андрогенов на рост мышечной массы, кажется, известно всем.

Под воздействием тестостерона мышечная масса растёт в своём объеме, становится более «зрелой», жесткой, наполненной.

Меняется не только внешний вид, но и функциональные характеристики человека: растёт физическая сила, выносливость.

Высокий уровень тестостерона = идеальное условие для физического развития.

Максимально быстрое восстановление мышечной и нервной системы, максимальный отклик мышц на нагрузку, пик физических возможностей в плане силы и выносливости — всё это возможно только на фоне высокого уровня андрогенов, в т.ч. главного из них — тестостерона.

Именно поэтому 80% допинга на рынке спортивной фармакологии = тестостерон и его аналоги.



Андрогены регулируют физическое развитие человека
Что важно, повышение и удержание уровня тестостерона, само по себе способно приводить к росту физических способностей человека, даже без сопровождения специальной физической нагрузкой.

Скажем, рост мышечной массы у подростков в пубертатный период, происходит именно по этой причине. Даже если подросток не прибегает к физическому труду вроде занятий в тренажерном зале, или спортивной борьбе, его мышечная масса всё равно растёт и становится более выраженной. До определенного уровня, разумеется. Дальнейшее развитие возможно лишь на фоне физической нагрузки.

ССуществует так же одно достаточно популярное исследование, которое было сделано за океаном. В нём участники были разделены на 4 группы:
1-ая группа: участники НЕ тренировались и НЕ употребляли тестостерон дополнительно.

2-ая группа: участники тренировались и НЕ употребляли тестостерон дополнительно.

3-ая группа: участники употребляли тестостерон дополнительно и НЕ тренировались.

4-ая группа: участники тренировались и употребляли тестостерон дополнительно.

Эксперимент длился 10 недель. По итогам:

1-ая группа никак не поменялась в параметрах мышечной массы.

2-ая группа добилась прибавки в 2 кг мышечной массы.

3-ая группа добилась прибавки в 3.2 кг мышечной массы (БЕЗ тренировок, только на фоне существенного скачка уровня Т.)

4-ая группа добилась прибавки в 6-7 кг мышечной массы.

Это поразительные результаты! Описанный пример ни в коем случае не должен стимулировать вас на приём экзогенного тестостерона! Задача — продемонстрировать силу влияния главного андрогена на физическое развитие.

Помимо всего прочего, тестостерон — самый эффективный натуральный жиросжигатель. Именно этим, к слову, обусловлена и разница в % жира между мужчиной и женщиной. Если для мужчины нормой в плане содержания подкожного жира является 10-12% жира, то для женщины 18-20%. Низкий уровень тестостерона у женщины не позволяет ей снижать жировую прослойку так же быстро, как это получается у мужчин. Оно и не нужно — это может быть деструктивно для женского здоровья.

Высокий уровень тестостерона — главное условие для эффективного липолиза (»жиросжигания»).

2.6. Тестостерон и голос.

Снижение тембра голоса мужчины и его «огрубение» так же происходит за счёт воздействия тестостерона. Под действием андрогенов голосовые связки становятся толще, это приводит к необратимым изменения в плане голоса. Так же, высокий уровень тестостерона (обеспечиваемый «правильным» образом мышления и образом жизни, наделяет человека мощный внутренним состоянием, что может изменять его уже сформированный голос до неузнаваемости.

В качестве примера второго феномена, могу привести своего подопечного, с которым мы знатно подрихтовали его гормональный фон, увеличив выработку собственного тестостерона в несколько раз, попутно снизив уровень пролактина и кортизола, также была снижена острота адреналиновых реакций в ответ на стрессовые ситуации.

Это «пролактиновый» Евгений:


0:28

А это «тестостероновый» Евгений.


0:12

Разница между ними — ровно 1 месяц, не более того.

На мужском курсе отдельный блок будет посвящен именно голосу и тому, как сделать его более низким и мужественным.

2.7. Тестостерон и боль.

Чем выше тестостерон, тем выше болевой порог, тем легче переносить боль.

Причём, боль любую — как физическую, так и эмоциональную. Впрочем, восприятие физической боли зависит, в первую очередь, от психологии человека.

2.8. Тестостерон и интеллект, когнитивные способности.

Тестостерон имеешь широкий спектр влияния на интеллектуальные и когнитивные способности мужчины.

Задача тестостерона — наделять человека качествами, необходимыми для того, чтобы двигать цивилизацию вперёд, а одних лишь физических способностей для этого мало. Тестостерон благоприятно влияет на интеллект мужчины, ускоряя его развитие.

К слову, интеллект в данном контексте = способность решать задачи. Прежде всего, задачи жизненного плана, в которых не всегда заранее известны её условия и переменные. В том числе задачи, с типом которых ты ранее не взаимодействовал, которые для тебя в новинку.

Объём знаний не является показателем интеллекта, показателем интеллекта является способность прикладывать эти знания к актуальным задачам.

Тестостерон помогает делать это более эффективно.



Тестостерон оказывает ускорение не только в физическом развитии, но и в интеллектуальном.
Возможно, некоторых этот факт может несколько удивлять, за счёт устоявшегося образа «тупого качка», который обладает явным дисбалансом между физической и интеллектуальной составляющей личности, однако, это всего лишь стереотип, не имеющий ничего общего с действительностью.

Тестостерон — это усилитель. Он создаёт оптимальные условия для развития либо физической, либо интеллектуальной среды, в зависимости от того, чего требуют условия окружающего мира, и от того, на что будет направлять своё внимание носитель тестостерона.

Будет напрягать мозг — тестостерон будет в бОльшей степени взаимодействовать с андрогенными рецепторами в мозге, будут улучшаться когнитивные способности. Будет напрягать мышцы — тестостерон будет в бОльшей степени взаимодействовать с андрогенными рецепторами в мышечных клетках. Будет напрягать и мозг и мышцы — тестостерон будет равномерно распределяться, обеспечивая гармоничное развитие личности.

Также весьма значимое влияние тестостерон оказывает на способность ориентироваться в окружающем пространстве.

Именно по этой причине мужчины являются более искусными водителями транспортных средств, чем женщины. Именно из-за своего мизерного тестостерона женщины (не все, лишь те, кто является носительницей невысокого уровня Т.) испытывают проблемы с паркингом автомобиля и ориентированием на дороге, в принципе.



Худшая, чем у мужчин, способность женщин водить транспортное средство и ориентироваться на дороге, объясняется низким уровнем андрогенов (в т.ч. тестостерона), одной из прямых функций которых является пространственное ориентирование.
2.9. Тестостерон и энергия

Будет профанацией просто сказать, что «тестостерон повышает энергетику мужчины».

Это очевидный факт, более того, у этого явления есть множество механизмов для реализации. Некоторые их них я укажу в блоке «взаимодействие тестостерона с другими гормонами».

Тестостерон — некий «мужской гормон счастья». Не потому, что само по себе наличие гормона в крови и его взаимодействие с рецепторами вызывает какие-то существенные изменения в эмоциональном статусе мужчины, сколько потому, что на выработке тестостерона завязана выработка целого ряда других гормонов и нейромедиаторов, в том числе серотонина и дофамина, которые, в свою очередь, напрямую влияют на эмоциональное состояние мужчины.

Высокий уровень тестостерона дарит мужчине высокий жизненный тонус, наделяет энергией, которая способна трансформировать его мир, и мир в целом.



2.10. Прочее о влиянии тестостерона на физиологию.

На этом пункте я заканчиваю повествование о влиянии тестостерона на физиологию мужчины.

Тестостерон — гормон многоспектральный, который, как уже было сказано, «приложил руки» практически ко всем основным системам мужского организма.

Тестостерон участвует в формировании мощной иммунной системы, участвует в кроветворении (синтезе красных кровяных телец), регулирует метаболизм и осуществляет целый ряд прочих физических воздействий, которые нет смысла знать обыкновенному парню, желающему скорректировать уровень тестостерона вверх, чтобы улучшить качество своей жизни.

Переходим к её Величеству, психологии.

33. Влияние тестостерона на психологию человека
Прежде чем раскрывать тему, мне необходимо дать вам понять один момент.

«Характера» — явление динамическое, НЕ статичное.

В обществе существует некий стереотип о том, что характер — это то, что не меняется. Мол, это неотъмлемая и неизменная характеристика человека, которая остаётся с ним на всю жизнь.

Ответственно заявляю что это — полная чушь. Подобная картина мира культивируется теми людьми, кто склонен избегать ответственности за те или иные решения/поступки и перекладывать её на обстоятельства вроде характера или судьбы.

 

продолжение...

-«А как же гены, генетика?»

Уже давно доказано, что 80% генов — динамичны и способны к самотрансформации, а главным инструментом эпигенетики (наука, изучающая (в том числе) изменения, происходящие в геноме человека при жизни, вследствие влияния тех или иных факторов) является человеческая мысль. 20% генов человека остаются неизменными и отвечают они не за «внутренний мир» человека, а за неизменные физические структуры.




То, что называется характером — подвергается изменению в полной мере и зависит от целого ряда как физиологических, так и психологических факторов.

На наш «характер» влияют:

1. Происходящие с нами события/ситуации.
2. То, как мы их интерпретируем, наше к ним отношение.
3. То, какие выводы мы делаем из этих ситуаций по итогу, и каких алгоритмов решаем придерживаться для взаимодействия с окружающим миром в дальнейшем.

(пример: ребёнок пытается получить желаемое от родителей, плача и пуская сопли. Он поступает так не потому, что он от природы склонен испытывать жалость к себе, а потом что он тестирует подобный алгоритм. Если родители не будут этому потакать, он перестанет это делать и будет использовать другие алгоритмы, например, попросит желаемое, предложив что-нибудь взамен, скажем, помочь вынести мусор).

4. Наши мысли, наша картина мира, наши убеждения относительно себя, окружающего мира и нашего в нём места.

5. Наше воспитание (то, какие алгоритмы и убеждения нам прививали родители или опекуны).

6. Наши личностные качества, которые нарабатываются во время преодоления тех или иных ситуаций.

7. Наш гормональный фон.

Гормональный фон является одним из важнейших и наиболее влиятельных факторов, определяющих «характер» человека.






Именно под влиянием гормональных изменений подрастающий мальчишка вдруг резко становится неуправляемым, (в меру) агрессивным (в меру) бунтарём, при том что до этого рос послушным и покладистым мальчишкой.

Именно под влиянием гормональных изменений, некогда энергичный и «пробивной» мужчина становится безвольным овощем, которому уже «всё не то»,

Что такое, резко вдруг характер поменялся? Нет, просто произошли метаморфозы в гормональном статусе человека. Все подобные метаморфозы обратимы.

К слову, внутрь такого понятия как «характер» я включаю:

1. Эмоциональный статус человека, общую динамику его настроений в течение дня.
2. Образ реагирования (как физического, так и психического/эмоционального) на те или иные происходящие с ним/не с ним события.
3. В целом, поведение человека, решения, которые он принимает.
4. Личностные качества и стремление к ним. Пример, стремление к самодостаточности, к уверенности).
5. Мотивации. То, что мотивирует человека. Пример: то, что будет зажигать огонь в глазах мужчины с высоким уровнем тестостерона, будет безразлично для человека с низким уровнем тестостерона.
6. Образ мышления человека, его убеждения.

Тестостерон — вещество, способное оказывать сильнейшее влияние на личность человека, на его становление. После достаточной порции теории, настало время говорить о том, как именно тестостерон трансформирует то, что зовётся «характером» человека.

3.1. Тестостерон и статус.

Прежде всего, тестостерон — гормон ранжирования.

Тестостерон побуждает ранжироваться с окружающими, занимать всё более высокие ступеньки иерархии внутри того общества, где человек находится.

Ранг, статус — прежде всего параметр внутренний. Это некое ощущение себя сильным, конкурентноспособным, «имеющим право».

Внешний ранг должен приходить вслед за внутренним, а не наоборот. Внешний статус выражает себя в виде денег, власти, женщин, связей, и так далее. Это — следствие наличия личной силы и точного её приложения к действиям.




Тестостерон коррелирует со статусом мужчины.
Самым высоким уровнем тестостерона, что у приматов, что у нас с вами, обладает так называемый «Альфа-самец» — вождь, вожак, лидер. Человек, способный брать на себя больше ответственности, чем кто-либо другой.

Альфа-самец имеет наивысшие показатели тестостерона не потому, что он был таким изначально. Таким образом природа поощряет смелую и инициативную особь, наделяя её дополнительной силой, чтобы удерживать свой статус.

«Альфа-самцами» не рождаются. Им можно только стать, путём череды решений, путём следования определенному образу мышления.

Методы, которые мужчина будет использовать в процессе ранжирования, будут зависеть от того, в какой среде это происходит, от уровня его зрелости (взрослости), а также от воспитания мужчины, от его уровня его примативности, от уровня его интеллекта, и других составляющих его личности.
●Один будет стремиться произвести впечатление на тех, кто слабее него, раскидывая понты налево и направо, за которыми, как правило, ничего не стоит, боясь высунуться туда, где эти понты ни на кого не подействуют.

●Второй будет проявлять силу, чтобы завоевать авторитет в среде блатных/жуликов/воров, чтобы затем получить максимальный % власти внутри этой социальной группы.

●Третий будет стремится в наивысшей степени реализовать свой талант в бизнесе, используя в качестве мерила собственной эффективности денежные знаки.

●Четвертый будет стремится к получению Нобелевской премии.

●Пятый будет качать мышцы или, скажем, стремиться стать олимпийским чемпионом.

●Шестой будет стремиться управлять страной.

Кто во что горазд, как говориться. Принцип же остаётся неизменным, во всех случаях — стремление доминировать и ранжироваться. Ничего плохого в этом нет, это — один из основных двигателей прогресса.

Так же важно упомянуть о таком явлении как «ранговые амбиции», которые склонны расти и усиливаться с ростом уровня тестостерона и подъемом по статусной лестнице.

3.2. Тестостерон и уверенность.

Тестостерон сопряжен с таким чувством как уверенность.

Железобетонная и непоколебимая уверенность — тестостерон в чистом виде.

Речь идёт именно о подлинной уверенности, а не о напускной «самоуверенности понтореза», цель которой — прикрыть подлинную неуверенность.

Уверенность всегда базируется на фазе работы со страхами. Т.е. уверенность = отсутствие страха как явления во время совершения действия.




Тестостерон, непосредственно, сопряжен с чувством уверенности.
Именно страх является ключевым звеном, подавляющим тестостерон.

Вернее, не сам страх, а факт избегания этого страха, его подавление, потакание страху.

В то же время, процесс преодоления страха, прохождение сквозь него и освобождение от него, является действием, которое приводит к такому мощному всплеску тестостерона, к которому не способно привести ни одно другое действие. Ни одно.

Именно этим объясняется и то, что мужчины с высоким уровнем тестостерона более склонны к преодолению страха, они все «неисправимые аферисты» (в хорошем смысле), склонные рисковать, одобряя факт возможности ошибиться.

Наряду с чувством уверенности, идёт стремление к самодостаточности, а также к независимости в суждениях и поступках.

Храбрость = тестостерон.

3.3 Тестостерон и лидерство.

Как уже было сказано, тестостерон, помимо всего прочего — «гормон лидеров».

Лидерство = способность вести за собой людей.

Главное качество лидера — способность брать ответственность.

Процесс окончательного принятия (внутреннего) ответственности, всегда сопровождается ощущением силы и некой власти, которая даётся на то, чтобы человек эту ответственность смог удержать, довести дело до конца. Подобное ощущение силы — и есть тестостерон, одно из его проявлений.




3.4. Тестостерон и агрессия.

Существует множество слухов о том, что тестостерон способствует росту агрессивности.

Это и так, и не так, одновременно.

Тестостерон действительно сопряжен с ростом агрессии. Не той агрессии, которую чаще всего подразумевают люди, которые об этом говорят.

Тестостерон способствует агрессии, как некой активной позиции.

Регрессия = движение назад.

Агрессия (противоположность регрессии) = движение вперёд.

Мужчина с высоким уровнем тестостерона более социально, сексуально, физически активен. Он проявляет инициативу, рискует, берёт ответственность тогда, когда его об этом не просят.

В этом и заключается его агрессия, это некий «атакующий потенциал», инициативность.

Нервные срывы, вымещение злобы на близких и не только — не есть агрессия. Это — неадекватное поведение вследствие раздражительности, на почве неспособности управлять собой и своей энергией. Это следствие повышенного уровня кортизола, а не тестостерона.

Мужчина с высоким тестостероном и низким кортизолом — очень уверенное в себе существо, и в то же время, неконфликтное. Вступит в конфликт и одержит в нём победу(вероятнее всего), если потребуется, но инициатором конфликта не будет.

3.5. Конкуренция, борьба, победы, тестостерон.

Одной из форм стремления к ранжированию и доминированию, является жажда конкуренции и побед.

Одним из сильнейших триггеров выработки тестостерона является пребывание внутри конкуренции, в рамках которой ты являешься конкурентоспособным участником.

Факт одержания значимой победы — один из мощных триггеров выработки тестостерона и серотонина.

Высокий уровень тестостерона стимулирует стремление бороться (конкурировать) и побеждать.

Тестостерон сопряжен со способностью оказывать сопротивление внешним факторам, бороться, и одерживать победы.

Тестостерон стимулирует жажду конкуренции и победы в ней.

3.6. Тестостерон и стрессоустойчивость.

Тестостерон и стрессоустойчивость идут рука об руку.

По сути своей, уровень тестостерона, которым обладает мужчина, во многом зависит от ландшафта, в котором он проживает. Наши предки имели более высокий уровень тестостерона, за счёт того, что это было необходимым механизмом адаптации к выживанию в той среде, в которой они обитали и развивались.

Сейчас же многие мужчины являются носителями мизерного уровня тестостерона, который недалеко ушёл от женских значений. Это, безусловно, негативное влияние через чур мягкой внешней среды, мягкого «ландшафта».

Жесткий ландшафт = высокий уровень стресса, для того чтобы его «переварить» необходима адаптация в виде повышения уровня андрогенов.

Тестостерон, сам по себе является мощнейшим антидепрессантом, действующий по весьма специфичному принципу. Нет, он не расслабит нервную систему и не подавит уровень кортизола, как это делают некоторые фармакологические средства.

Он просто даст тебе достаточно силы и храбрости, чтобы пойти и «трахнуть» то, что ты называешься своими «проблемами».

Просто для тебя это становится задачей и возможностью, а не проблемой. И решение этой задачи будет доставлять тебе удовольствие.

Второй момент заключается в том, что уровень тестостерона зависит от того, как индивид относится к стрессу, сквозь какую призму он него смотрит.

Если стресс для человека представляется чем-то негативным, приводящим к саморазрушению, чем-то, чего необходимо избегать, то каким бы молодым и здоровым не было тело, о высоком уровне тестостерона не может идти речи.

Если стресс для человека представляется чем-то относительно позитивным, некой возможностью, вызовом, а не поводом для сожаления, то мозг щедро будет наделять человека андрогенами, дабы этот стресс преодолевать и выносить из него полезнотворный опыт.

Полный механизм выглядит чуть сложнее, завязан он на работе такого андрогена как ДГЭА (дигидроэпиандростерон), уровень которого определяется убеждениями человека относительно стресса, но если говорить просто и кратко, то всё обстоит именно так, как я описал выше.

Важно уточнить то, что хотя позитивное отношение к стрессу и позволяет намного легче и задорнее преодолевать трудности, всё же, стресс по-прежнему требует от человека напряжения, и как следствие, нервная система со временем устаёт. Когда человек обретает высокий уровень тестостерона, он как правило, начинает чаще вклиниваться в стрессовые для него ситуации. Это здорово, но во всём должна быть мера — при истощённой нервной системе ни о каком высоком тестостероне не может идти и речи.

3.7. Тестостерон и жалость к себе.

Тестостерон и жалость к себе несовместимы.

Жалость к себе реализуется гормоном пролактином — неким антагонистом тестостерона.

Жалость к себе может проявлять себя в разных формах. Это различные фрустрации, прокрастинация, чрезмерная рефлексия (самоанализ).

Для тех кто не знаком с этими определениями скажу вкратце, что они, в некоторой степени, близки друг к другу, и выражаются в избегании действий, направленный на объективное улучшение своей жизни.

Тестостерон = взял-сделал, взял-сделал.

Тестостерон = могу, в чистом виде. Не важно, хочешь ты этого, подходящее ли у тебя для этого настроение, или нет. Ты делаешь, потому что можешь, вопреки всему. Точка.




3.8. Тестостерон и мужественность/брутальность.

Можно длительное время спорить о том, что такое «мужественность», в том числе, манипулируя определениями в стиле «настоящий/ненастоящий» мужчина, и так далее, но если копнуть максимально глубоко, то ты поймешь, что…

Мужественность — это ощущение, некое чувство.
Его сложно описать словами, точно так же, как сложно описать словами состояние женственности.

Однако, каждый кто хотя бы однажды его испытывал, знает что это, в сущности, такое.

Ощущение уверенности, некой брутальности, наряду с чувствованием собственных реальных возможностей, готовность действовать и получать желаемое.

Состояние максимальной продуктивности и отсутствия в голове чего-угодно лишнего для дела.

Это и есть тестостерон.




3.9. Тестостерон и отношения с противоположным полом, сексуальная привлекательность, успех в среде женщин.

Я уже рассказывал о причастности главного андрогена к работе половой функции мужчины, но на этом тема межполовых отношений и роли тестостерона в нём, не закончена.

Можно однозначно говорить о том, что чем более высоким уровнем тестостерона обладает мужчина, тем в бОльшей степени он привлекателен для женщин.

Речь идёт о том, какую подсознательную реакцию нахождение такого мужчины вызывает в голове фертильной женщины.

Безусловно, вкусы у всех разные, и андрогенный статус — далеко не единственный параметр, который влияет на эмоции женщины при контакте (вербальном, и не только) с мужчиной.

Каким бы «тестостероновым» не был мужчина, если какие-то качества в нём крайне неприятны женщине, она ограничит ему доступ к своему обществу.

Однако, при прочих равных, мужчина с высоким андрогенным статусом всегда будет вызывать более бурную эмоциональную реакцию у представительниц прекрасного пола.

Причина кроется в запахе. Мужские феромоны, которые создают вокруг человека «ауру» сексуальной привлекательности — это ничто иное, как метаболиты гормонов-андрогенов, главным образом — тестостерона и дигидротестостерона.

Вомероназальный орган женщины (это в носу, кретин!) отлично улавливает мужские феромоны и отдаёт соответствующие сигналы гормональной системе женщины, меняя её внутреннее состояние и настрой.

Женственность — естесственная реакция женщины на мужественность мужчины. Не наоборот.
И конечно, запах — не единственная причина привлекательности мужчины с высоким уровнем тестостерона. Более того, она не первая и не главная. Просто она дополняет картину с биологической, «животной» точки зрения.

В первую очередь мужчины с высоким уровнем тестостерона привлекательны своими качествами, поведением, самоощущением, отношение к женщине, которое кажется им сексуальным (речь не идёт о потребительском отношении, мужчины с высоким Т. любят и хотят женщин, и не скрывают этого).

44. Взаимодействие тестостерона с другими гормонами.
Гормональная система — структура, в которой всё взаимосвязано.

Я мог бы продолжать перечисление психологических эффектов тестостерона еще очень долго, но дело в том, что многие из них реализуются не столько тестостероном, сколько другими гормонами/нейромедиаторами, на которые он оказывает своё влияние.

Скажем, существует поверие о том, что тестостерон — "мужской гормон счастья», и что высокий тестостерон способствует хорошему настроению мужчины.

Это так, но хорошее настроение (эмоция радости) реализуется (приводится в действие, запускается) отнюдь не тестостероном, а серотонином.

Просто, мужской организм устроен таким образом, что от уровня тестостерона в его теле зависит интенсивность выработки ряда других гормонов.
Сейчас вкратце об этих взаимосвязях:

4.1. Тестостерон и серотонин.

Чем выше уровень тестостерона, тем выше и уровень серотонина. Данное утверждение актуально только в случае поддержания кортизола на адекватных (невысоких) значениях.

Это означает, что мужчина с высоким уровнем тестостерона чаще пребывает в хорошем расположении духа, его эмоциональное состояние в меньшей степени подвержено перепадам (то есть, его внутреннее состояние относительно стабильно), он в намного меньшей степени подвержен влиянию депрессивных состояний, у него масса энергии! Ему — з@еbись!

4.2. Тестостерон и дофамин.

Чем выше уровень тестостерона, тем интенсивнее работает дофаминергическая система, тем сильнее всплески дофамина. Это значит, что такой мужчина будет более азартен, более «живой», у него будет более выраженная мотивация, он будет ощущать жизнь более ярко и получать больше удовольствия от бытия, чем бы он ни занимался — проводил свой досуг или занимался целедостижением.

Некоторые умники могут воскликнуть «Но дофамин и серотонин — антагонисты! Как повышение уровня тестостерона может приводить к одновременному повышению и серотонина и дофамина?!»

А никто и не говорит, что повышение происходит одновременно. Речь о возрастании потенциала серотонинергической и дофаминергической систем. В каждой отдельной ситуации каждая из них будет работать интенсивнее, делая мужчину более счастливым и наполненным.

4.3. Тестостерон и кортизол.

Кортизол — гормон надпочечников, который интенсивно вырабатывается во время стрессовых ситуаций.

Кортизол, до определённой степени способен усиливать действие тестостерона, подавляя при этом серотонин, увеличивая эффективность взаимодействия мужчины с агрессивной стрессовой ситуацией.

Однако, когда кортизол становится повышенным хронически (например, вследствие истощения нервной системы на почве некачественного сна или на фоне накручивания себя негативом), тогда кортизол начинает подавлять и разрушать тестостерон. И не только его, но и всего человека, в целом.

4.4. Тестостерон и пролактин.

Пролактин, по большей части, является антагонистом тестостерона, особенно если говорить о влиянии обеих гормонов на психику человека.

Повышенный уровень пролактина будет подавлять производство тестостерона яичками, не даст гонадам раскрыть весь свой потенциал продуктивности.

4.5. Тестостерон и эстрадиол (эстроген).

Тестостерон — мужской половой гормон, эстроген — женский половой гормон.

Эстрадиол (е2) — самая метаболически активная форма эстрогена.

Эстрадиол секретируется из тестостерона путем ароматизации. Ароматизация — процесс превращения тестостерона в эстрадиол под действием ароматазного фермента.

Интенсивность ароматизации (т.е. то, как много тестостерона будет сконвертировано в эстрадиол) завязана, в первую очередь, на психологических параметрах личности. Так же роль играет количество подкожного жира (т.к локация ароматазы — жировая ткань).

Нельзя сказать, что эстрадиол подавляет тестостерон, поскольку тестостерон сам по себе является сырьем для выработки эстрадиола. Если человек ведёт определенный «неверный» образ жизни, следует «неверному» образу мышления (позволяет себе потакать слабостям, проявляет жалость и снисходительность по отношению к себе и т.д.), то тестостерон будет значительно более интенсивно конвертироваться в эстрадиол. Итог — эстрогена много, тестостерона мало, соотношение половых гормонов нарушено, состояние человека дестабилизировано.

Зачастую причина гормональной дестабилизации у мужчин кроется именно в этом. Дело, как правило, не в низкой выработке тестостерона, а в через чур активной его конвертации в эстрадиол.

55. Факторы, влияющие на выработку и метаболизм тестостерона.
Существует несколько десятков, почти сотня рычагов, через которые можно влиять на свой андрогенный статус, «раскочегаривая» свой тестостерон. «Нажатие» на каждый из рычагов будет приводить к кратковременному либо долгосрочному (относительно) повышению уровня гормона.

В любом случае, поддержание того или иного гормонального фона (эндогенного, собственного) — дело, которое требует регулярных действий. Уровень гормона необходимо постоянно удерживать, для этого необходимо менять себя и свою жизнь, начиная с самого главного.

Ниже — краткий и обобщённый список «рычагов» влияния на уровень тестостерона

5.1.Сугубо со стороны тела, физиологии:

●Корректное питание, достаточное поступление всех необходимых сырьевых материалов для выработки тестостерона. Речь идёт о вполне конкретном списке макро- и микронутриентов, минералов, витаминов, кислот и аминокислот, которые играют важную роль именно в выработке мужского гормона. К питанию так же относится режим потребления воды и кислорода (дыхание).

●Чистота тела и клеток, крепкая иммунная система.

●Восстановленная (не истощённая) нервная система. Сон, практики на расслабление, медитации.

●Правильный режим физической нагрузки, гармоничная нагрузка на все физические системы организма + существуют виды спорта, наиболее сильно влияющие на подъём уровня тестостерона (нет, «качалка» — не главный из них).

●Систематическое физическое доминирование. В рамках чего — каждый решает сам, преимущество отдаётся морально-экологичным видам спорта вроде борьбы.

●Невербалика, язык тела, осанка. Геометрия тела в пространстве.

●Формирование мужественного внешнего вида так же будет влиять на гормональный статус по методу обратной связи, однако, это пожалуй, самый последний инструмент, к которому следует присматриваться.

●И многое другое…

5.2.Со стороны образа жизни, «ландшафта»:

●Устранение из жизни всего, что отравляет разум и дух — обилие ненужных информационных потоков, деградантских способов досуга и времепрепровождения.

●Внедрение в распорядок дня практик, «ужесточающих» ландшафт. Например, взаимодействие с холодной водой (обливание, контрастный душ, ледяная ванна).

О том, как взаимодействие с холодной водой влияет на гормональный фон мужчины можно прочитать в этой статье:

●Наличие целеполагания и целедостижения. Выбор только тех целей, мысли о которых побуждают действовать, бороться, побеждать, ранжироваться с конкурентами в этой области.

●Наличие регулярной здравой конкуренции — в бизнесе, в спорте, где угодно.

Постоянное бросание и приём вызовов. Касается не только людей, но и жизни, в целом.

●Охота за победами. За теми ситуациями, которые РЕАЛЬНО будут являться для тебя победами, НЕ притянутыми за уши.

●Постановка перед собой сложных задач в сложных областях и доведение до конца их решений.

●Корректное распоряжение собственной сексуальной энергией: либо правильное половое воздержание, либо корректных выбор половых партнёрш.

●Взятие ответственности там, где раньше избегал этого, успешное её несение. Ведение людей за собой.

●Регулярный вызовы страху, систематическое прохождение сквозь него в самых разных областях, преимущество отдаётся тем страхам, от которых буквально коленки трясутся.

●Наличие признания тебя мужчиной со стороны тех, кого ты сам считаешь состоявшимся мужчиной.

●Систематическое взаимодействие с силой воли, решение тех или иных ситуаций за счёт фактора одной лишь воли.

●Обретение власти.

●И многое другое…

5.3.Со стороны образа мышления

●Регулярная работа с собственным мышлением, внедрение вполне конкретных технологий по его трансформации в более сильную и эффективную сторону.

●Систематическое отслеживание смена деструктивных убеждений относительно себя (пример: я — слабый) и их замена на конструктивные (пример: я — сильный)

●Формирование собственной «мужской» философии, следование ей.

●Формирование всё более реалистичной и адекватной картины мира, в рамках которой ты будешь наиболее эффективен.

●И многое другое…

5.4.Со стороны эмоционального интеллекта

●Умение взаимодействовать с чувством вины, умение входить в состояние полного отсутствия чувства вины там, где это необходимо.

●Умение взаимодействовать с собственным гневом, агрессией, НЕподавление агрессии, а либо её выражение, либо трансформация гнева в иные (более высокочастотные) чувства.

●Умение взаимодействовать с чувством похоти, НЕподавление похоти, накопление сексуальной энергии.

●Умение находить в себе подавления со стороны эмоциональной системы и снимать их, становится всё более раскованным и способным в самовыражению через те или иные методы.

●И многое другое…

ААнализ на тестостерон, референтные значения, адекватность сдачи анализов на тестостерон.
Полагаю, многие из вас уже надумали сдать анализ на уровень тестостерона, чтобы проверить, не является ли пара моментов, которые вас не устраивают в самом себе/вашей жизни, следствием недостатка «короля андрогенов» в вашей крови.

Спешу предупредить, что анализ на тестостерон хоть и способен кое-что о вас рассказать, тем не менее, не является истиной в последней инстанции.

Анализ на содержание тестостерона в крови показывает лишь выработку тестостерона, но не активность взаимодействия тестостерона с рецепторами.

Кроме того, анализ показывает содержание гормона в сыворотке крови в условиях, далёких от взаимодействия с социумом.

Ведь если вы хотите от тестостерона, скажем, способность отстаивать свою точку зрения и при случае, уметь «продавливать» оппонента, то для вас имеет значение не уровень общего тестостерона, а то, какой гормональный фон у вас складывается именно в момент конфликта.

У вас может быть прекрасное здоровое молодое тело, которое будет продуцировать массу тестостерона ежесуточно, но во время конфликтного взаимодействия с более статусным гражданином, вы «поплывёте» как маленькая девочка. Что толку от красивых 40 нмоль/л крови, которые вам показывает лаборатория с утра, в идеальных, не стрессовых условиях?

Я хочу сказать, что сдавать анализы на гормоны — нужно. Они достаточно информативны, если за их расшифровку берётся компетентный специалист, но они (анализы) не могут показать всей картины.

Всё же, в первую очередь необходимо ориентироваться на субъективные ощущения, смотреть в зеркало и честно оценивать себя, свою жизнь и ваше место в ней. В конце концов, тестостерон нужен вам для чего-то? Вот и «мониторьте» то, для чего он нужен. Гормональные изменения не должны становится для вас самоцелью, это заведёт вас вникуда.