Травмы от тренировок, способы профилактики, лечение.

Dr.Freeman, наблюдается боль в правом плече, примерно под средней дельтой где-то. Боль не сильная, но довольно неприятная, появляется не часто. В основном после подтягиваний на турнике, при тяге верхнего блока за голову и разводке с гантелями стоя.

 

Тему надо назвать "Приемная доктора Фримена"
прошу прощения за флуд

 

Дядь Коль, еслиб ты знал, что у меня в скайпе твориться)))))))))))))

 

Ребят, могу лишь сделать предположение, что в обоих случаях имеются проблемы со связочным аппаратом, во втором случае скорее проблема с сухожилиями вращателей плеча. Мой совет, снизить нагрузку на пару недель, исключить упражнения доставляющие максимальный дискомфорт ( как анатомически невыгодные), Лац - займись проработкой мышц вращателей плеча, постепенно, без фанатизма, плечелопаточное сочленение весьма хрупкая вещь. В помощь короткий курс НПВС и миорелаксант, физиотерапия.

 

А ты его "случайно" удали. Сразу будет легче жить
У меня был период, когда я мобильник потерял. Да так и ходил безмобильный более полугода. Понравилось ...

 

Посоветуйте. Делал жим лежа и в правой грудной резко заболело и как будто Чего то перевернулось там, все это во время жима разумеется. Самое обидное что только вчера начал энантат с декой. Что сейчас делать, отдохнуть недельку или продолжить курс и заниматься но грудные не грузить? И самое главное как грудь то подлатать , надеюсь не надорвал там ничего. Спасибо!