Общуха ЖИЗА | Терки за жизнь

Че там видос не подъехал еще от Филиппинца про двушечку?

 

У меня прошлый курс почти тазом накрылся из-за ковида этого, месяца два все на лопате были, потом мелкие начали пускать залы, но ценник заламывали по 500 руб за тренировку, а как по 250 сделали, так народ пошел)

 

забываю даже когда ставить нужно •что-то вроде• бля когда ставить? - а ну ладно сейчас поставлю!)))
И так уколы идут каждый день ))
Сейчас опять стал ставить по 5 кубов , вот где страшно - когда ягодица начинает себя на следующий день как-то ощущать себя не так , думаю вдруг опять абсцесс , ну день проходит ставлю в другую )))

 

Скажу по секрету , в карантин стал ещё больше заниматься и ставить фармы .

 

Кстати как думаете стоит больше 3 раз в неделю тренить на курсе? Ну без курса я объем такой точно не осиливаю, передоз тренинга, у меня озноб сразу и грипозное состояние

 

Это очень индивидуально. Шварц вон тренил почти каждый день по 5 часов, Валентина Мишина вообще из спортзала редко выходит. А я вот хз,больше 3 раз в неделю не айс получается,сколько не пробовал

 

Мне нужен оч опытный врач психиатр (скорее всего) иногда бывает что прихожу и от кардио уже задыхаюсь, после него делаю силовые и голова кружится, закладывает уши, экстрасистолы(перебои) от простого бицепса ну и бледный становлюсь, пока ед что мориторил это пульс, он в приделах нормы, ЭКГ и узи сердца тоже делал. После такой тренировки полная бессонница и жар словно кофе литра 2 выпил.

 

Быть может дыхание держишь глубокое или быстрое ? От подачи кислорода большого такое бывает , ну или сосудики братец ) давление мерил ?

 

Когда прибывал на службе весь день состоял из тренировок , там когда попадали спарринги так вся рожа была опухшая , болит блять , а завтра марш бросок всем составом 15 км в полном вооружении . Бежишь такой от бега рожа трясётся и испытываешь такую дичь )))

 

Тоже бы хотелось увидеть

 

Сами ждём ))

 

На самом деле это очень приличный вес для тяги в наклоне))я сам делал максимум кг 110 на 10 раз. При этом становая 220-250 рабочая. Да и в зале ни разу не видел, чтобы кто то хотя бы близко к 200 тянул в наклоне

 

Я у себя в зале не видел даже становой выше 180 кг, ощущение что я один ее делаю, остальные подрочить гантельками приходят )))

 

Мне из-за становой пришлось поменять зал ))

 

Становую-то делают мужики без проблем) 200 по 10 это не так уж много. А вот в наклоне.

 

Мужики делают, если серьезной травмы спины нет, а вот мужчинки не делают, боятся что талия шире станет )))

 

Диски по 20 кг не смог найти в зале, или не давали бросать тяжелую штангу и кричать на весь зал?

 

В моём зале большинство делает) не запредельные веса, конечно, но все же

 

Ну ты так это зря )) я например не делаю становую так как реально ростут бока , уже больше пару лет забил на неё , однако я могу сделать становую 300 )) только что оно мне даёт ?

 

Сказали бросать нельзя ) на первом этаже букмекеры жалуются, что грохот и стуки. Крутой зал, лифтёрский

 

Самоутверждение.
Мол, ля бычара какой))

 

Вот даже одно видео отрыл

 

именно бока не растут, растёт окружность по всей поясничной зоне ))

 

Я тут подумал, может он вес в фунтах считал? 200 фунтов - это вроде чуть меньше 100 кг